OFİSTE NASIL KAHVALTI ETSEM?

İŞTE yıllardır çözülemeyen konu, “Ofiste hem sağlıklı, hem hızlı, hem de lezzetli kahvaltı nasıl yapabilirim?”
Erken kalkma problemini çok ciddi yaşayan insanlardan biri olarak, hafta içi çoğu zaman kahvaltı etmeden evden fırlarım. Sonrasında ise mail trafiği ay bir kahve içeyim de güne başlayayım derken, öğlen vakti olur ve genelde kahvaltı etmeden, öğlen yemeği aşamasına geçerim. Şimdi kahvaltı günün en önemli öğünü ukalalıklarına girmek istemezdim ( Neticede bir Ebru Şallı değilim ) ama sağlıklı yaşam düzenine adım adım ilerleyen biri olarak biraz bilgi paylaşımı yapabilirim.
Sabah öğününü es geçersen neler oluyor?
– Kan şekerin düşüyor!
– Motivasyonun düşüyor!
– İster istemez öğlen yemeklerinde çok yiyorsun!
– Canın daha çok karbonhidrat istiyor!
– Metabolizman yavaşlıyor!
– Biraz sinirli olabiliyorsun!
Sabah kahvaltılarını hızlı ve sağlıklı nasıl çözersin?
– Öncelikle kendini şuna inandır ki “Hiç bir şey annenin Pazar kahvaltısının yerini tutmaz!”
Benim hiç yaratıcı olmayan önerimse, meyveli müsli! Bu tadı pek sevilmeyen yiyeceği muhteşem hale getirmek için taze muz ve çilek ilave edebilirsin. Hatta yaban mersinini seviyorsan, bir de onunla denemelisin. İşin en eğlenceli yanıysa toplamda 3 dakika süren hazırlık aşamasının keyifli de olması. Kendini sabahları müsli yeme olayına iyice motive etmek istersen, özellikle Mudo Concept’de çok fazla çeşidi bulunan kaselerden alabilirsin. Müsliyi çıtır çıtır dök! Meyveleri doğra! Ve üzerine süt! Uvvv hafif bir Newyork esintisi sezdim…:)
Bu arada ciddi anlamda öğle yemeğinde daha az kalorili şeylere yöneleceğin kısmı ve çok tok tuttuğu doğrudur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>