JUST DO IT

1C4A0998

Selam!
Beni snapchat’ten takip edenler bilirler yaklaşık 2 aydır aletli pilates yapıyorum. Daha önceleri pilatesi grup derslerinde denemiş ama sevmemiştim. Birebir hocayla çalışmanın da verdiği motivasyonla pilates artık hayatımın bir parçası oldu diyebilirim. Beni biliyorsunuz:) Kendimi her alanda zorlamayı severim. Reformer pilates yaptığım günden bu zamana, fazlaca ilerleme kaydettiğimi düşünüyorum. Artık özellikle çalışırken kendimi zorlamadan daha dik oturuyor, daha az yoruluyor ve vucudumu daha iyi tanıyorum. Hatta sakarlığım bile biraz azaldı. Benim için işin en eğlenceli kısmı ise Cadillac denilen pilates aletinde yapılan heyecan verici hareketler. Yarı zamanlı modern dans okulu mezunu biri olarak, koordinasyona ve esnemeye dayalı hareketleri ekstra seviyorum. Daha uzun zaman pilatese devam etmeyi düşünüyorum.
Sporu bu kadar düzenli yaparken, beslenme düzenimide daha sağlıklı hale getirmemek olmazdı. Rejim yapmasam da daha sağlıklı ve protein ağırlıklı besleniyorum. Daha çok bitki çayı içiyorum. Eskiden üşendiğim ara öğün durumuna bile alışmaya başladım diyebilirim. Ara öğünlerde genelde meyveli yoğurt, çiğ badem, protein bar gibi gıdalar tüketiyorum. Spor yapmıyorsanız bu söylediklerim size ilginç gelecek ama hayatının içine sağlıklı beslenme ve spor gibi rutinleri katmak, zamanını azaltmaktan çok arttırıyor.
Nasıl mı?
Düzenli olarak spor yaptığınızda gününüzü veya haftanızı ister istemez bazı zaman aralıklarına bölmüş oluyorsunuz. Örneğin; ben pilates derslerine genelde akşam saatlerinde gidiyorum ve yetişmek için ajansta daha az oyalanıyorum. Spor öncesi bir şeyler yemem gerektiği için her gün sağlıklı bir şeyler yiyorum. Daha çok susuyorum. Akşamları daha enerjik oluyorum, konsantrasyonum artıyor ve daha odaklı işler yapabiliyorum.
Tüm bunların ötesinde, sadece kendine ait bir zamanda kendinle ilgilenmenin verdiği mutluluk&güven gibi duygular eşsiz hissettiriyor.
Bahaneleri bırakın. Ve hayatınızda spor yapmaya yer açın. Çok iyi geleceğine eminim.
Spor’la ilgili notlarımı sizlerle paylaşmaya devam edeceğim…
1C4A0992
Ne Giydim?
Tayt: Lisyana Official/ Ayakkabılar: Nike Air Force
1C4A1012

1 Yorum

  • kübra diyor ki:

    kilo vermem gerek ve siz bana gerçekten ilham veriyorsunuz :) instagram dan da görüyorum baya incelmişsiniz tavsiye edebileceğiniz şeyler var mı acaba ?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>